J’explore depuis le début de l’été la médecine ancestrale Ayurveda. Originaire de l’Inde, cette médecine regorge de sagesse. Son aspect de santé holistique me fascine car il prend en considération l’humain dans son environnement relié au microcosme et macrocosme.  Après avoir passé une semaine cet été au centre de Yoga Srivanenda à Val David-Quebec, j’y ai appris les remèdes médicinaux « maison »

La cuisine ayurvédique, pilier de la médecine

j’ai poursuivi mon apprentissage avec la cuisine Ayurvédique, un des piliers de la médecine.. Cette cuisine est bienfaisante pour le corps, l’esprit et l’âme et en plus elle est délicieuse ! 

L’acte de se nourrir, porteur de sens et source de plaisir devient un acte de bienveillance pour soi-même, pour autrui et pour la planète, je l’ai redécouvert et ça fait tellement de bien !

Je suis fascinée par cette médecine qui depuis plus de 5000 ans utilise la diététique pour soulager les maux et atteindre un équilibre corps-esprit. Par exemple les troubles du système digestif , les problèmes de peau, l’anxiété, insomnie, etc..

L’importance de la bonne alimentation pour la santé

Partout dans le monde il existe des déséquilibres et de problèmes de santé liés à une suralimentation de mauvaise qualité. J’ai réalisé après ce stage l’importance cruciale de la place de l’alimentation et son impact sur ma santé. L’Ayurveda considère que l’alimentation agit aussi bien sur le physique que sur votre mental.

Une médecine adaptée à votre constitution qui fait du sens !

Il ne sert à rien de prendre un traitement pour soigner des symptômes, si vous ne revoyez pas votre régime alimentaire pour traiter l’origine de la maladie/du déséquilibre. J’adore ça, enfin une médecine qui a du sens car elle prend en compte la santé holistique!

Ce système de santé holistique souligne aussi la spécificité de chacun et la nécessité qu’il en résulte d’adapter son régime alimentaire à sa constitution (Feu, Air, Terre ou Eau). il existe de nombreux tests sur l’internet vous permettant de connaître votre constitution. 

Je mets en pratique depuis cette aventure, des recettes délicieuses et nutritives. Je suis émerveillée de constater que j’ai plus d’Energie et ceci en mangeant moins de viande et plus de sources de protéine végétale... La Santé est un des 5 pilier fondamentaux que je met en avant dans mon approche de coaching. Surfer la vague des 5F’s est tout un art et mène à un équilibre de vie synonyme de Bonheur.

Je vous souhaite une vie lucide et en santé., le plus beau cadeau à s’offrir…!